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脆柿子孕妇可以吃吗?孕妇吃脆柿子的好处?[图]

发布时间:2019-10-09 19:39:07

柿子是秋季的时候成熟,到了秋季柿子像灯笼一样挂在枝头确实很引人注目,大家在购买柿子的时候会发现有的柿子是软的,有的柿子是硬的,其实是因为柿子的品种不一样,很多人会比较喜欢吃脆柿子,那脆柿子孕妇可以吃吗?孕妇吃脆柿子的好处?

1、脆柿子孕妇可以吃吗

孕妇可以吃脆柿子。

脆柿子中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养物质,具有清热、润肺、镇咳,祛痰的作用,孕妇是可以食用的,尤其适合患有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化的孕妇食用。

2、孕妇吃脆柿子的好处

(1)改善便秘

脆柿子中含有一定量的果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,可以调节肠道功能,从而改善孕妇便秘的情况。

(2)补充营养

孕妇本身就需要从食物中摄取营养,而脆柿子中的营养丰富,可以有效的为孕妇提供营养。

(3)降低血压

脆柿子有降低血压的作用,适合妊娠期引起高血压的孕妇食用,维护孕妇的身体健康,促进胎儿的正常发育。

3、一天可以吃几个脆柿子

孕妇一天吃1个脆柿子就可以了。

脆柿子的性质偏寒,孕妇不适合多吃寒性食物,要控制食用量,以免身体受寒,影响自己及胎儿的身体健康,一般来说,孕妇一天吃一个柿子就行了,切不可贪嘴多吃哦!

4、孕妇吃脆柿子注意

1.孕妇不要空腹吃脆柿子。空腹状态时,体内的胃酸分泌增多,而脆柿子中含有柿胶、鞣质,与胃酸结合容易在体内生成难以溶解的物质,情况严重的还会生成结石,影响身体的健康。

2.孕妇吃脆柿子时,应该避免与虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用,以免在体内发生反应,引起腹痛腹泻,甚至形成胃柿石。

3.孕妇吃脆柿子要注意不宜与淀粉含量丰富的食物一起吃,以免淀粉与鞣酸结合生产沉淀物,影响食物的消化吸收。

4.孕妇吃了脆柿子后应该及时的刷牙,否则很容易对牙齿造成损伤,影响牙齿的健康。

5、柿子的功效作用

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,同时还可用于治疗高血压,缓解妊娠高血压的作用。另外,柿子内含有的果胶,在清理肠道方面的作用也是不可忽视的。

需要注意的是,柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物,容易使人体缺乏两物质;又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感,影响到正常饮食,所以不建议孕妈妈们多吃。

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